Khi đang ở độ tuổi dậy thì nội tiết tố thay đổi dẫn đến tuyến nhờn
tiết ra nhiều dầu hơn. Và đó chính là nguyên nhân chính ra mụn ở tuổi này. Với
những phương pháp dưới đây sẽ giúp nam giới trong độ tuổi dậy thì trị mụn hiệu
quả nhất.
1. Tạo thói quen sử dụng sữa rửa mặt
Phần lớn, nam
giới chỉ rửa mặt bằng nước sạch, nhưng nước sạch không thể làm sạch hoàn toàn
bã nhờn, vi khuẩn, bụi bẩn bên trong lỗ chân lông. Bạn nên sử dụng các loại sữa
rửa mặt để tăng khả năng làm làm sạch da mặt. Không nên chọn các loại sữa rửa mặt
chứa nhiều xà phòng, hương liệu.
Bạn nhớ không
được sử dụng quá 2 lần, tránh da bị khô.
2. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày
Trong số các
chất dinh dưỡng có tác dụng ngăn ngừa và điều trị mụn thì kẽm đóng vai trò chủ
đạo. Kẽm giúp cơ thể điều chỉnh lại sự tiết nhờn của da, yếu tố chính dẫn đến
tình trạng mụn. Những thức ăn chứa nhiều kẽm mà bạn có thể bổ sung như: thịt
bò, gà, ngũ cốc, đậu.
Bên cạnh đó
nam giới cũng cần bổ sung các vi chất khác như vitamin C, E, A có trong thịt,
trứng, sữa và các loại trái cây có màu đỏ, cam. Chỉ khi bổ sung đầy đủ dưỡng chất
cho cơ thể thì làn da mới khỏe mạnh để chống lại mụn.
3. Có cuộc sống lành mạnh nhất
Bên cạnh rối
loạn tiết tố thì còn có rất nhiều nguyên nhân gây mụn khác như:
– Stress kéo
dài
– Ngủ không đủ
giấc
– Ăn uống thiếu
khoa học, sử dụng các chất kích thích
– Tiếp xúc với
bụi, ánh nắng mặt trời
Hạn chế những
yếu tố này, làn da bạn sẽ không phải là nơi ghé thăm của mụn.
4. Thận trọng với sản phẩm trị mụn
Việc sử dụng
các sản phẩm trị mụn không rõ nguồn gốc sẽ phá hủy làn da của bạn một cách
nhanh chóng. Đặc biệt là những loại trị mụn siêu tốc, trị mụn trong thời gian ngắn.
Nhưng, da có thể bị nám, thâm hay thậm chí là bị ung thư da do trong thành phần
chứa rất nhiều chất gây hại.
0 nhận xét